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毎日毎日かわり映えのしない日々で自分自身に行き詰まっていませんか？以前の私はいつもそうでした。自分のことなのに愚痴をこぼしてばかり。何かにつけてストレスを言い訳に暴飲暴食の日々。
社会生活を生きていく上ではやりたくないこともこなさなければいけません。そういう時、その問題に直接向き合ってみても解決の糸口が見つからないことが多くありませんか。
そういったときこそ目線を変えてみましょう。筋トレです(^^)
トレーニングで自分を追い込むとポジティブになれるメッセージ物質が分泌されます。トレーニング後に全能感を味わった方はたくさんいらっしゃるでしょう。テストステロンというホルモンが分泌され普段悩んでいることも大局的に見られるようになりますよ。何か問題を抱えている時は其処にクローズアップし過ぎている場合が多いです。
筋トレで少し立ち位置を下げて広い視野で物事を捉えられるようになります。貴方も騙されたと思って試してみてください。
最近新しく入会されたT様から「柴田さんはやりたいこと(筋トレ)を仕事にしていて凄いですね」とお褒めの言葉を頂きました。誠にありがとうございます。
初期のブログにも書きましたが、以前の私は会社員でした。当時偶然に巡り合った筋トレにハマってしまい生業とした経緯があります。収入としてはかなり激減し家族には猛反対に遭いましたが、筋トレの持つポテンシャルに疑いの余地はなく、必ず誰にでも受け入れられると信じていたので自分に迷いはありませんでした。
今でもその考えに変わりはありません。皆さん、最初のうちは半信半疑かもしれません。思ったより成果があがるのに時間を要するかもしれません。しかし、今まで指導を行なってきて結果が出ない方はいませんでした。
正しいやり方でコツコツと続ければ必ず貴方の辿り着きたいところに到達します。そのためにトレーナーの指導を利用することは合理的な道筋だと思います。自分自身を信じ、自信を深めるためにぜひ貴方もトレーニングを始めて見てください。
近ごろ身辺にストレスを感じる出来事が多く食生活が乱れていたS様ですが、とうとうスイッチが切り替わったご様子です。
食事もキッパリ糖質カットでいくそうです。家族に作ったお味噌汁からも自分の分は大根、人参、牛蒡などの根菜はすべて取り除いているそうです。なかなかやりますね！
トレーニングも食事改善も習慣付けしてしまえば乗り越えられます。そこに至るまでの期間、自分を律することができるかどうかです。トレーニングに関してはお任せください。お家でのことはご自身でお願いします！夏には新しいドレスを着こなしましょう。
近ごろ筋トレブームと取り沙汰されることが多いですが、筋トレは一時のブームではなく普遍的なものだと考えています。
トレーニングによって健康な身体と美しい体型を手に入れるというメソッドは、これから先も衰退することがないでしょう。それは商業的なものとは関係なく我々人間の身体の真理です。
これから始める方は是非一過性ではなくトレーニングを生活に根付かせることを目指してください。トレーニングを習慣化するということは”継続的に”より”楽に”健康とスタイルを保つことに繋がります。筋トレにエンターテイメント性は不要です。いつまでも飽きない持続性のあるトレーニングでこそ自分を変えることができるのです。
今日の雨で桜はすっかり散り果てましたが、東明坂ではハナミズキが満開です。
ハナミズキは咲く時季がソメイヨシノの直後なので目立ちませんが、ひっそりとした風情があります。お近くにお越しの際は車を廻してみてください。
普段は和装で過ごされることが多いO様、夏の洋装ではどんどん二の腕を出していきたいとのご希望。そこを目指してトレーニングウェアはすでにノースリーブです。
以前、トレーニングのときは体のラインが分かる服装が良いと書きましたが、それと同じく、気になる部位が確認できるウェアはトレーニングに好適です。たとえ今はまだ完成していなくても現状把握はスタイル向上のために重要なことです。
今日は南仏ビーチリゾートを思わせるタオルで気分も上げてきたO様でした。
週２でトレーニングに通ってみえるNさま、今日ストレッチの様子を観察していたらハッとするほど背中が絞れてきました。
これは！ということでカラダの表面のトレーニングも強化していきます。もともと他の部位に比べて腹筋が弱かったのですが、だいぶ綺麗なフォームが取れるようになってきました。
腹筋は今流行りの補助器具を使うと却って効果が薄れますし、誤ったフォームで行うと腰痛に繋がることもあります。回復が早いので一日置きくらいでトレーニングしても構いませんが、フォームには気をつけたいものです。