雨が降りだす前に・・・と言うことでアーリーセッション。通常の営業時間外のレッスンも随時承っております。ご相談ください。

　今日のYさまの言葉「歳をとると背中がぼんやりしますよね？」は至言でした。

背中は自分では見辛い部位なので、鏡などで、あるいは他人からの指摘などで気づいたときには、かなり愕然とするところです。とくに女性は骨密度が低下しやすいので、早めに取り組みたいところです。

写真はベントオーバーの様子ですが、自力で上げられなくなったタイミングで、このように上体を起こす勢いを使ってチーティングすることも有効です。ネガティブ動作まで使い切ることはオールアウトの基本中の基本です。

　今朝はYさまとのモーニングセッションでした。小柄なトレーニーさんですが、集中力があり効果的な追い込みのできる方です。

近頃ゴルフのスコアが向上し、新調したメンズ用のドライバーにも筋力が追いついてきたとのこと。ダイエット効果に加えて、趣味の方にも成果が出てくると筋トレも一層楽しくなりますよね。

パーソナルトレーニングは辛い局面もありますが、トレーナーに任せてしまえば１時間というトレーニング時間はあっという間です。これからも楽しく筋トレして参りましょう！

　休日に愛柴犬を連れて知多半島の梅の名所、佐布里池に行ってきました。

梅は枝に直接花が付くところが可愛いですね。これから色んな花の見頃が続くので楽しみ。店先に活けているので通りがかる人たちの目も和ませてくれると良いなぁと思います。