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つらい運動をしないと痩せられない?

2018年6月28日 木曜日

 ダイエットは辛いもの、つらい運動をしなければ痩せられない。漠然とそう思い込んでいませんか?

貴方にとって辛い運動のイメージはどんなものでしょうか。炎天下でも雨の中でも2時間走り続けること?それとも、涼しい室内ではあるが1時間自らの筋力を限界まで追い込むこと?

後者の方がマシ(笑)というのであれば貴方には筋トレが向いています。個人的に趣味としては前者の魅力も捨てがたいですが。

満開の紫陽花の陰にかくれて。

2018年6月19日 火曜日

 東明町2角を歩いていると甘い薫りが鼻をくすぐりました。辺りを見回すとクチナシの花が盛りです。

クチナシは好きな花の一つです。花びらも儚くて、すぐに茶色く朽ちてしまう。薫りもほんのひと時です。一瞬で去ってしまうから却って記憶に留まるということもあるのでしょうか。

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N様、やる気に満ち溢れています!

2018年6月19日 火曜日

 トレーニングのことではなく、今夜9時の日本代表戦に向けてです!

麻也推しのN様、今日は終日代表ユニフォームで過ごすとのこと。今夜は自宅で盛り上がりそうですね♪

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筋トレはつまらないもの?

2018年6月12日 火曜日

 あなたが地下鉄の吊り下げ広告でエキセントリックな効能を謳うものを目にしたら、そして、その広告の最下部に小さな文字で「個人の感想であり、効果には個人差があります」と書いてあったとしたら概ね疑ってかかった方が良いでしょう。それでも引き寄せられてしまうのが人の性というものですが、そこはグッと我慢です。

 普遍的に変わらないもの(筋トレもその一つですが)というのは商業的に成り立ちづらいものです。中には高額な費用を掲げている企業もあるでしょうが、それは莫大な広告宣伝費など、儲けなくてはならない理由があるからだけだと思ってください。

 ダイエットというものは地味なものです。そして個人の裁量に委ねられている部分が大きい。確実に結果を出すことは可能ですが、我々パーソナルトレーナーはその補助ができるに過ぎません。あなたが少しでも楽に目標に到達できるようにお手伝いできればと思っています。

ネットでは辿り着けない。

2018年6月7日 木曜日

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何年か前に購めた“雨の名前”という書籍です。

ひたすら様々な雨の名前と写真が綴ってあります。知立市にあるお気に入りの書店で手に入れました。

この本を買ったときはパラコードクラフトの本を購めに出掛けたのですが、偶然となりに並べられていて惹かれたのでした。まさに本屋での醍醐味ですね。

自分が興味の無いこと、あるいは関心事と繋がりの無いものはネット検索で引き揚げることはできません。でも、そこに日々の暮らしでは気づかない楽しみが隠れている事もあるのでしょう。

 

 

幸せ太りってほんとうに有るんですか?

2018年6月5日 火曜日

 漠然とした基準ではありますが、肥満と幸福度はどちらかというと反比例することが多いような気がします。先日、体験にいらしたOさまもその一人です。

過去、幸せな時期には体型を維持できていても、ストレスの多い時期にはどうしても食事が乱れ、過食に陥りがちで、結果として大幅に体重が増えてしまったそうです。これまで幾度となくそれを繰り返してきたと。

ストレスの多い時もそうでない時も、同じように理想的な体型を保つにはどうしたらいいのか?強靭な精神力がなくても継続できるちょっとした習慣を持つことだと思います。

 

九重連山、父と。

2018年6月2日 土曜日

 今週は連休をいただいて父と大分県の九重連山に登りました。父の日の前倒しです。

親孝行ですね!と言われたりしましたが、ふだん孝行できていれば特別なことをする必要もないので、これは償いと言うべきかもしれません。

ともあれ法華院温泉という宿に泊まりました。山小屋としては珍しく温泉が湧いています。二日目は雨でしたので登山は取りやめにし、一日中山小屋の中で酒と温泉でのんびり過ごしました。

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