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パーソナルトレーナーの経験値

2019年4月27日 土曜日

 Vigne(ヴィーニュ)を開業して2年半程ですが、年齢性別職業と実に幅広くいろいろな方がいらっしゃいます。

多くの方のパーソナルトレーニングを担当させて頂くことで、技術的なことはもちろんですが人間的にも鍛えて頂く部分が多々あるのを感じています。初めてトレーニングにいらっしゃる方はとても緊張していらっしゃいます。未体験のことを初対面の人間とするのですから当然です。

長年パーソナルトレーナーをしていますと、初めてお話しするとき、その方がどのように私と接するかで、私自身がが信頼されているかどうかがある程度わかるものです。ときには不信感を漏らされる時もありますが、そういった機会は自分に改めるべき部分はないかを振り返るチャンスでもあります。

ときどき旅先で普段とは全く異なる反応を受けて面食らうことがありますが、それと似ていますね。知らない人と接する機会も自分の肥やしになるものだと常々感じています。

パーソナルジムの選び方

2019年4月27日 土曜日

 これからパーソナルトレーニングを受けたいと思っている方にとってジム選び、トレーナー選びは悩ましい問題だと思います。

ジムの設備自体は無店舗の訪問トレーニングを除き大差はないでしょう。もちろん本格的にボディビルに取り組みたい方はそれなりの重量に対応できる設備の確認が必要だと思います。

では、パーソナルトレーナー選びは?

これはもう実際に体験してみるのがいちばんです。大抵のパーソナルジムでは体験を受け付けていますので、まずは勇気をもって体験の申し込みをしてください。体験を受けたからといって入会を強要されることはありません。逆に即時入会をグイグイ押してくるようなところは避けたほうが無難です。

また大事なことですが、トレーニングの度にトレーナーが変わるようなジムは避けるべきだと思います。有能なパーソナルトレーナーはセッションの度にすぐ次回のメニューを練るものです。いくら綿密に申し送りをしたとしても、トレーニング時の個々のクライアントのパフォーマンスは他者に伝えられるものではありません。ですから、必ず毎回同じ担当トレーナーで受けられるかは確認必須です。

自分に報いるのは自分自身

2019年4月20日 土曜日

  先日、社会学者の上野千鶴子氏が入学式の祝辞で医学部の不正入試問題に言及。「大学でも性差別があり、頑張っても公正に報われない社会があなたたちを待っている。あなた達がいま自らの努力が報われたと感じられるのは周囲の支えと理解があったから。その恵まれた環境と能力を自分が勝ち抜くためだけに使わず、恵まれない人々を助けてほしい」と訴えられました。

非常に含蓄のある祝辞だと感じました。

いわゆる承認欲求という言葉が取りざたされるように、現代では周囲との距離を保ちたいのに、一方では他者から認められたいということがあるようです。というより昔からあったものが顕在化してきたと捉えるべきでしょうか。

しかし、他者からの承認より前に、先ずは自分で自分を認めてあげたいものです。それが何よりも自分自身自信というものに繋がると考えています。

落ち着いた雰囲気のなかで筋トレ・ダイエットしませんか?

2019年4月4日 木曜日

 名古屋市内のソメイヨシノもいよいよ満開を迎えるようですね。新年度に入りSTUDIO Vigneにもちらほらお問い合わせを頂いております。

スタジオ・ヴィーニュはこじんまりしたスペースですが、予約制で他の方と一緒になることはありません。ご自分のペースで人目を気にすることなく落ち着いてトレーニングできますよ。

逆に賑やかにハイテンションで鍛えたい方、トレーナーは何より顔が重要だ!という方には不向きです。くれぐれも気をつけてください。

写真は先日訪れた別府公園です。

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