運動が苦手なひとは筋トレ向き!
子供の頃から運動が苦手で運動会がくるのが物凄〜く嫌でした。
まず、脚が遅かった!子供にとっては致命的なコンプレックスです。泳ぐのも苦手でなぜか父親に最初に教えられたのはバタフライ・・・できるはずも無く、ますます水泳が嫌いに・・。鉄棒や跳び箱のような器械系も苦手。いいトコなしです。
でも、そんな私でも筋トレに関しては何の問題もありません。筋トレにはスピードも瞬発力も必要ありません。一般にイメージされる”運動神経”というものが必要ないのです。
必要なのは”正しい荷重と正しいフォームで動くこと”のみ。ですから、ゆっくりでも動くことができれば年齢性別関係なく、どなたでも効果を体感できますよ。
貴方の人生に筋トレを。