土曜の朝は筋トレでスタート

　今朝も心地よい秋晴れ。平和公園の一万歩コースは紅葉真っ盛りでした。

朝ランの後はNさまの早朝トレ！３キロほどの道のりをウォーキングでお越しいただきました。筋トレ後の有酸素運動はとくにダイエットにオススメです！今週も気持ちのいい週末をお過ごしください。