真夏のトレーニング 2022年6月25日 土曜日 梅雨らしくない天候が続いていますね。急に気温湿度が上昇したので体調を崩していませんか? Vigneではランナーやゴルファーの方の夏場の筋力強化も提案しています。あまりに暑すぎて走ったりラウンドしたりできない(したくない)ときには身体作りに徹するのも一案かと思います。 野外活動は早朝夜間だけにして、日中は筋トレというのは如何?