脚をキレイに引き締めたい！

　昨夜のTさま、ワイドスクワットです。腕の力が抜けていいフォームになりました！筋トレはフォーカスすべき部位以外の緊張を解くことも重要です。

脚を細くしたいと仰るTさまのご要望に添えるように重量とフォームを調整してオールアウト！軽くしてもレップ数とスピードを調整すれば筋力を使い切ることはできるので、高重量と同等の効果を得ることは可能です！