土曜の朝は筋トレでスタート

土曜の朝は筋トレでスタート

2023年12月9日 土曜日

 今朝も心地よい秋晴れ。平和公園の一万歩コースは紅葉真っ盛りでした。

朝ランの後はNさまの早朝トレ!3キロほどの道のりをウォーキングでお越しいただきました。筋トレ後の有酸素運動はとくにダイエットにオススメです!今週も気持ちのいい週末をお過ごしください。