食事制限してもなかなか痩せません！

　　先日のBLOGでお答えした内容と重なる部分がありますが改めてお答えします。

ヒトの身体というものは実によくできています。というのは摂取するエネルギーが急激に減ると、なんとか消費エネルギーを抑えて体重の減少に歯止めをかけようとするのです。これは私たちの身体が元来持っている生存のための本能に起因します。なので減らした食事に比例して体重が落ちるというものではありません。

しかし、この質問者のかたも”なかなか痩せません”と仰っています。つまり、全く減らないわけではないということです。正しいトレーニングをしていれば、ある時から急激に減少したり、あるいは再び停滞期を経たりしつつ確実に脂肪は落ちていきます。

大切なのは、これも何度も言っていることですが、ある程度の期間、少なくとも一度身体ができあがるまでは自分を信じて続けることです。それは信じる価値のあることです。