めざせ腹筋女子！

  週２でトレーニングに通ってみえるNさま、今日ストレッチの様子を観察していたらハッとするほど背中が絞れてきました。

これは！ということでカラダの表面のトレーニングも強化していきます。もともと他の部位に比べて腹筋が弱かったのですが、だいぶ綺麗なフォームが取れるようになってきました。

腹筋は今流行りの補助器具を使うと却って効果が薄れますし、誤ったフォームで行うと腰痛に繋がることもあります。回復が早いので一日置きくらいでトレーニングしても構いませんが、フォームには気をつけたいものです。