BLOG

ヴィーナスライン

2022年10月1日 土曜日

 ヴィーナスラインと言っても信州蓼科の爽快なドライブルートのことではなく、背中の中心にできる美しく窪んだ縦ラインのことです^^

ヴィーナスラインができると俄然背中の見映えが変わってきます。トレーニングとしては脊柱起立筋周辺を鍛えることで作ることができます。

写真は今日のYさま、ベントオーバーロウの様子です。ある程度高重量を使用し、上げられなくなったら上体を起こすチーティングを利用して追い込みましょう。同じ日に腹筋も鍛えることがセオリーです!