Mさま、デッドリフト

　今朝はMさまとのセッションでした。バーベルベンチプレスで「ぜんぜん挙げられない！」と嘆いていたMさま。大丈夫です、挙げられなくしているのは私の意図ですから(^^)v

さて、苦手だったデッドリフトの模様です。２枚目が良いシークエンス。１枚目は意識が分散してフォームが崩れてしまった時です。２枚目に比べて脚が突っ張ってしまい、脊柱起立筋周辺が明らかに円くなっています。こうなるとカラダから離れていくバーを引き寄せようと腕にも力が入り悪循環に陥ってしまいます。複合的要因が組み合わさるデッドは奥が深いですね。

しかしながらMさま、まだわずか２ヶ月なので成長度合いは大した物です。この調子でご自身が苦手とおっしゃる下半身種目も攻略していきましょう。男性もプリ尻は大切です。