Oさま、猫背が改善されてきました。

　昨日おこなったOさまのワークアウト、デッドリフトの様子です。

重量的には無茶をせず、フォームに主眼を置くことでかなり改善されてきました。バーの高さを見ると分かりますが、かなり低い位置まで降ろしキツい姿勢をとっても背中はほぼストレートです。

筋トレは遮二無二重量を追い求めるより正しいフォームでおこなうほうが高効率です。怪我をすることなく、コンスタントにトレーニングを継続していきましょう。