ときどき私はひとから「柴田さんはストイックですね〜。」と言われます。でも、食べるのは好きなほうだし、お酒も大好きなのでどうもピンときません。筋トレはほぼ毎日部位ごとにやりますが然程追い込むわけでもないですし。

ダイエット、というかボディメイク全般に言えることだと思うのですが、成功の秘訣は“あれこれやらないこと”だと思っています。

Vigne(ヴィーニュ)の会員さまにも時々みえますが、ダイエットというものはそもそも単純なものなので、考え過ぎて様々なサプリメントや器具などを色々試したりしているとたいてい失敗します。

現代は様々な情報が溢れています。しかし、その殆どは一面的なもの。もっと言うと売り込みたい側に都合の良い情報に過ぎません。もともと明確な根拠のないものが大半ですから、それらを重複して試していても効果が出なかった原因すら特定できないという結果になります。

ボディメイクはストイック(禁欲的)なものではなく、単純明快なプリミティブ(原始的)なものです。自分から複雑にして、達成を困難にするのはやめましょう。

　新春早々の体験カウンセリングはNさまにお越し頂きました。ヴィーニュでは来月までに数回、無料筋トレ教室も開催している旨をご案内したのですが、あくまでパーソナルトレーニングを受けてみたい、しかもすぐにでも！と言うことでした。

ご多聞にもれず、お正月にやりたい放題(笑)だったそうで、年明けに仕事着がきつくなっていることに気づき、愕然としたとのこと。早めに対処しようという姿勢は非常に正しいと思います。真冬はカラダを動かそうという気持ちになかなかなりにくい時季ですが、逆に言えばどんどん太ってしまう時季でもあります。

ベンチプレスで、最初は軽く感じていたバーベルが最後には支えることすらできなくなる、ということに驚かれていましたが、それこそがパーソナルトレーニングの真髄です。そして、いかに正しいフォームでそこまで到達できるかということが大切なのです。