イベントシーズンでもあり、早く効果を出したいので毎日か、せめて一日置きに通わせて貰えないかとのお問い合わせを頂きました。

大変ありがたいお話なのですが、当店では多くても週２回までのトレーニングに留めて頂いております。それ以外の時間はご自宅でも筋トレをしないようにお願いしております。

身体の成長のためには休養も必要です。このことは子供でも大人でも変わりありません。なによりしっかり休養を入れたほうが効果が高いのです。

焦らずペースを守ってまいりましょう。

　　そもそもダイエットとはなんでしょう。そんなの痩せることに決まってる！って声が聞こえてきそうですね。

では、人はどうしたら痩せるのでしょうか。方法は二通りしかありません。摂取カロリーを減らすか、消費カロリーを増やすかのどちらかです。

しかし、此処に落とし穴があります。

食事を減らすと体脂肪だけでなく筋肉も分解され、消費カロリーも減ってしまうのです。筋肉が減ると身体を動かすことが億劫になりリバウンドの原因にもなります。

美しく痩せたいのであれば、トレーニングで筋肉を鍛え消費カロリーを増やすことが必要です。

　　”vigne”とは葡萄の樹、つるという意味です。

私の家が葡萄園を営んでいたことから名付けました。

子供の頃、いたずら心で葡萄棚によじ登っては黄緑色に波打つ葉の海を眺めたものです。

その時、幼心に”きれいだな”という感情を抱きました。

美しいものに対する純粋な気持ち、憧れというものは人間に特有のものではないでしょうか。

生きていくうえで必須とは言えないかもしれませんが、間違いなく私たちの日々を豊かにしてくれるものだと思います。

美を追求し、結果として健康な心身をも手に入れませんか。