受付時間：10:00〜20:00（予約制）定休日 日曜・月曜
今日はお近くにお住いのK様にお越しいただきました。
私が投函させていただいたフライヤーをご覧になり、ずっと迷っていらっしゃったとのこと。本当にこういった巡り合わせというものは不思議なものだと思います。偶然とご本人の意志が重なり、K様も明日からトレーニングを開始されることになりました。
今日、拝見した限りでは筋トレの資質は充分あると思いますので、無理をしないようにK様のペースで身体を作っていただけたらと思います。今年は夏服を全て買い替えるつもりで参りましょう。
ハワイ島にご家族で旅行中のS様からMAILが届きました。ビーチは夕暮れ、これからディナを満喫されるのでしょう。ですが、現地でもパン類やマッシュポテト、ケーキなどの糖質は控え、ひたすら分厚いステーキをお腹に入れているそうです。
とても贅沢な食事制限ですね(^^);
私もHawaiiは大好きです♪あちらではたいてい一日中海パンで過ごすので自分を解放しきることができます。そして、否が応でも自分の身体と対峙することになります。ワイキキはブランドショップなども多いですが、同時に自らの体型も見つめ直すことができます。人間、裸になってしまうと見た目も含めてその人となりが露見するものです。
常夏の島でなくても季節はじきに初夏。納得のいく自分自身でありたいものです。
この３連休は彼岸ということで、平和公園にほど近い本山近辺は墓参のかたで賑わってきました。当店近くの御宅のハクモクレンの蕾も膨らんで・・・春はもうそこまで来ていますね。
Vigneにも一足早く春が訪れてくれました。チェリーピンクのネイルをされたM様です。午前中に施術をしてきたばかりだそうですが、ネイリストの方もM様のこの後の予定が筋トレだとは思わなかったでしょう(^^)
でも、ネイルも筋トレも方向性は同じです。これからの素敵な季節に向けて、ご自身をバージョンアップしていきましょう♪
ベストセラーと言われる小説で当たったことがないのです。SELLがベストであって、内容がベストであることとは別問題なので致し方ないのかなと考えています。
昨今、日本茶でもシングルオリジンといって単一農園・単一品種の専門店が増えてきているそうです。コーヒーやチョコレートが先達ですね。多くの要素を包含していなくてもいいから品種や土地、気候の違いによる際立った個性を楽しもうという・・・。
全ての要素を取り込んで売り出そうという企ては、あくまでマーケティングに過ぎないのであって、本当の豊かさとは乖離してゆくのだと思います。もともと私たちに与えられた短い時間で体験できることなど限られているのですから。
暖かくなってきたせいか体験カウンセリングのかたが増えてきて嬉しい限りです。
本日、飛び込みでみえたT様、同伴でいらっしゃったロードバイク乗りのご主人が仰るには「自転車を勧めても日焼けが嫌だと言うのです」とのこと。確かに！女性にとって白い肌は体型維持と同じくらい重要事項であることが多いですね。
そういう意味でも筋トレはお勧めですよ。何しろ日焼けの心配は皆無ですから(^^)
T様の場合、食事についてはご主人の造詣が深いので安心です。ぜひとも週１回１時間のトレーニングで、劇的に変わる身体の不思議を体験して頂ければと思います♪
中高年になると骨が脆くなって骨折しやすくなる骨粗しょう症。日本の患者数は1000万人以上。そして、その80％は女性です。
骨を強くするための対策というとカルシウムやマグネシウムなどのミネラル摂取が思い浮かびます。しかし、ただミネラルを摂るだけでは骨は強くなりません。
骨も新陳代謝を繰り返しています。そして骨の成長には運動によって骨に刺激を与えることが必要なのです。さらに、筋トレによって分泌される成長ホルモンは骨も成長させます。
骨の基礎はタンパク質からできています。日本人に不足しがちなミネラルとタンパク質を摂り、トレーニングを行うことで若々しく健康な身体を保つことができるのです。
裏庭に彼岸桜が花をつけたのでひと枝手折ってきました。そして旅人の横に。
花言葉を調べてみると「心の平安」「独立」「精神美」とあります。賑やかなソメイヨシノに先んじてひっそり花を咲かせるところに花言葉の理由があるのでしょう。
花はすごいですね。他者に惑わされることなく、毎年自分の季節に花を咲かせて。ソメイヨシノがもて囃される頃、この桜はすでに散り果て、結実の支度に入っています。仄かに甘いさくらんぼが実るんです(^^)
トレーニング2回目のM様、私が今まで出会った中で一番素敵な名前の持ち主なので、皆様にお教えできないことが残念です(^^);
そんなM様、トレーニング中に頭がスッキリハッキリしてくることを実感されていました。これも筋トレの効能の一つです。トレーニング後はポジティブな自分に変わっていること請け合いです。ですから、重要な決定は筋トレ後にすることをお勧めします。そして、M様はすでにご自身で食事も改善されているので、ご自身の努力に対しての自己肯定力もぐっと高まることは間違いありません。
やはりダイエットや美しい身体を実現すると言っても、私は伴走者であり主体はお客様ご自身ですから。ですが、私は実現不可能な伴走は致しません。掛け値無しに実現可能な極めて近い未来をお約束します。夏には先日ガールズトークされたお友達を驚かせてやりましょう♪
本日3回目のトレーニングにお越しのV様は米国人のお客様です。
ご主人は日本語が堪能なのですが奥様は話されないので、私もできるだけ英語でお話しするように努めています。やはり直接お伝えしたいので。たとえ正確に言葉にできなくてもトレーナーとしての信頼関係は実現できると考えています。もちろん安全確保が大前提ですが。それに何処の国のかたでも身体の基本構造は同じですし。
それでも少しずつ打ち解けてきて、トレーニング内容にもご満足いただいているようで嬉しいです。お客様がスッキリした表情でお帰りになる時が私の仕事にとって至福の瞬間です。
今日お越しいただいたN様は１４回目のトレーニングです。
トレーニングを始めた頃は背中の可動域が取れずフォーム固めに苦心しましたが、かなり改善され重量も扱えるようになってきました。
N様の優れたところは慣れてきた現在でも、一回ごとに器具を持つ位置や動作の方向をご自身でしっかり確認されているところです。何度も確認することで身体に正しいフォームが染みついてきます。少し慣れると雑に動く方もみえるのですが、N様は非常に慎重で素晴らしいです。
高重量よりも、むしろ気を抜きやすい程々の重量のとき、或いは簡単な動作のときに意外と怪我をします。皆さんもトレーニング中は集中するように心掛けてください。もちろん酸欠気味になり集中力が切れそうなときは傍でトレーナーが見守っています。